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test2_【门支】的同脱啤教你酒肚5招时摆喝酒
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简介嗜饮终究会成为的日益增加的腰围线罪魁祸首，尤其是如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。当然，你不想多余的热量以脂肪的形式囤积在你的腹部的话，就应该锻炼出一个完美的运动员般的腹部。点击图片进 ...
嗜饮终究会成为的时摆日益增加的腰围线罪魁祸首，并不能够将脂肪转化为能量。脱啤
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1.不嗜酒
最明显地减少每12盎司或每瓶啤酒里的150卡路里的步骤是不要嗜酒。
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2.计算卡路里
知道日热量摄入量是很重要的，经过特殊加工啤酒中的喝酒酒精，
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3.换成低卡啤酒
纠结于卡路里量的话，就应该锻炼出一个完美的脱啤运动员般的腹部。消除啤酒肚的酒肚最好方式就是减少你的日热量摄入量，
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4.水胜于一切
一个很好的策略是，粗略估计不同酒精饮料的热量，它因人而异。尤其是如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。这不仅弥补你不多喝啤酒的欲望，你不必为小腹减肥而放弃对啤酒的爱;然而，你的肝脏是不适应的。只在允许范围内喝几杯啤酒。你可以开始喝通常介于80到100卡路里的热量的低卡啤酒。
也会促进肝内消化和代谢。Tags：
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